Bien podríamos decir que el “mal del siglo XXI” es el dolor de espalda, ya que el 80% de la población actual padece algún tipo de patología referente a la columna vertebral. Esto es debido al ritmo de vida que llevamos día tras día. Factores como el estrés, la fatiga, los problemas cotidianos, el sedentarismo o una mala alimentación influyen en la salud perjudicando nuestra calidad de vida. Además, los malos hábitos posturales incrementan el riesgo de lesión, la provocan o pueden hasta cronificarla. En consecuencia, la estructura más perjudicada acaba siendo siempre nuestra espalda. Es por ello que nace la Escuela de Espalda Sana: estamos hablando de una actividad de intensidad media-baja que engloba ejercicios de yoga, pilates y estiramientos con técnicas  provenientes del fitness y la fisioterapia, con la finalidad de reducir molestias e incluso prevenirlas, además de hacernos sentir bien y ganar en calidad de vida.

Clase Escuela de Espalda Sana con Marta Mendías

En Escuela de Espalda Sana aprenderemos a “respirar”, trabajaremos con regularidad la faja lumbo – abdomino – pélvica y mejoraremos el equilibrio y la propiocepción utilizando herramientas desestabilizadoras. Ejercicios de fuerza, de resistencia, de esquema corporal y de concentración que inciden de manera beneficiosa sobre nuestro cuerpo. Clases variadas y dinámicas que nos permitirán realizar un trabajo individual, por parejas o colectivo, ya que Escuela de Espalda Sana no es una clase creada para un grupo específico de personas: Escuela de Espalda Sana está indicado para todo aquél que haya decidido cuidarse, tanto si presenta molestias como sino; los beneficios repercutirán en tu salud, tu bienestar, y tu calidad de vida. Ven a probar, ¿a qué esperas?
Escuela de Espalda Sana con Marta Mendías

Escuela de Espalda Sana con Marta Mendías